fbpx

Малиново смути в купа

Хубавото на малиновото смути е, че може да си го приготвяте през всеки сезон. През зимата то ще ви зареди с настроение и свежест, ще ви припомни вкуса на летните месеци и ще разнообрази традиционните цитруси.

Смутита и шейкове

Малиново смути в купа

Хубавото на малиновото смути е, че може да си го приготвяте през всеки сезон. За него са подходящи и пресни, и замразени малини, които може да намерите в магазините целогодишно. През зимата то ще ви зареди с настроение и свежест, ще ви припомни вкуса на летните месеци и ще разнообрази традиционните цитруси.

Количество: 2 порции
Време за приготвяне: 10 минути

Необходими съставки:

6 добре узрели банана (един си оставяме за украса)
200 г пресни малини (може и замразени)
2 ч.л. брашно от рожков
2 ч.л. обезмаслени кокосови стърготини
няколко фурми (за украса)
няколко плодчета годжи бери за украса

Начин на приготвяне:

Слагаме бананите, заедно с малините, в блендера и пасираме до еднородна смес.

Изливаме готовата смес в две купи.

Нарязваме банана за украса на шайби и аранжираме

Аранжираме украса с малко брашно от рожков, кокосови стърготини, нарязаните фурми и плодчета годжи бери.

Включи се в нашето 22-дневно веган преживяване

Можеш да ни подкрепиш и като: